Jugos y batidos verdes saludables

Consume todas las verduras y frutas que necesitas de una manera fácil y deliciosa con estas recetas de jugos y batidos verdes saludables.

Los jugos y batidos de frutas y verduras aportan importantes beneficios a nuestro cuerpo. Estos zumos contribuyen con los procesos depurativos, diuréticos y nutricionales del organismo favoreciendo la vida saludable.

Te dejamos una lista de 5 recetas:

Jugo verde de hierbas

Es ideal para quienes padecen de retención de líquidos y ayuda a eliminar la inflamación abdominal.

Ingredientes:

• 1/4 de taza de perejil
• 1 cucharada de romero
• 1 cucharada de albahaca
• 1 pepino
• 1 manzana verde
• El jugo de un limón

Jugo detox

Este jugo aporta una gran dosis de fibra y vitaminas.

Ingredientes:

• 1 manzana verde
• 1 tallo de apio
• 1 pepino
• Media taza de perejil
• Media zanahoria pelada

Jugo antioxidante

Beberlo ayudará a mantenernos saludables gracias a su poder antioxidante. Además, reduce la inflamación abdominal y mejora el tránsito intestinal.

Ingredientes:

• 1 kiwi pelado
• 5 hojas de espinacas
• 3 hojas de lechuga
• 1 cucharadita de miel

Jugo depurativo

Ideal para limpiar el organismo y eliminar toxinas.

Ingredientes:

• 1 taza de ananá natural picada en cuadritos
• 2 tallos de apio
• 1 pepino
• 1 cucharadita de miel

Jugo de pepino, apio y manzana

Esta bebida proporciona al organismo mucha agua, fibra, vitaminas y minerales.

Ingredientes:

• 1 pepino
• 1 manzana verde
• 1 pera
• Media rama de apio
• 1 trozo de jengibre fresco

Estos jugos pueden ser un buen aporte para tu salud, pero siempre será lo adecuado consultar con un médico especialista en nutrición que podrá indicarte lo que tu organismo necesita.